ストレッチ大辞典

当サイトオリジナル!ストレッチマニュアルRANKING公開中!

ストレッチ大辞典HOME > 肩から僧帽筋にかけてのダイナミックストレッチ

肩から僧帽筋にかけてのダイナミックストレッチ

肩から僧帽筋にかけてのダイナミックストレッチ

@両肩をすくめて肩を持ち上げます。

A脱力してストンと肩を落とします。

B力を入れすぎないように@Aをリズミカルに繰り返して下さい。

ページのトップへ ▲