HOME > ストレッチに関するコラム第11号
ハム・ソウォン「ヨガで鍛えた体を見て！」
朝鮮日報 - 2008年3月15日
バリ島で撮影したこのDVDは、柔軟性を養う動きをはじめ、自分の経験を生かして考案した効果的なストレッチの秘訣、ダイエットの方法などの内容で構成されている」と ...
ハム・ソウォンさん、素晴らしい体ですね。
一目見ただけで、筋肉が柔らかくしなやかなのが分かります。
ヨガはストレッチや筋肉トレーニングの効果も含まれていますが、呼吸法などが細かく体系化されているので、より効果的に行う事が出来ます。
そして、姿勢の美しさも見た目の美しさに繋がります。