フィリーズの田口、納得の一打＝米大リーグ

時事通信 - 2008年3月3日
疲労を蓄積しないよう、例年以上にストレッチなどを繰り返す。体への配慮を欠かさない３８歳は、「ちょうど良いタイミングで休める」と笑った。 ...

スポーツ選手にとってのストレッチは疲労の軽減や調整の為にとても大切な事です。 しかし、それだけでは無く直接パフォーマンスの向上に繋がるトレーニングとも言えると思います。
関節の可動域が広がると選手の動きの幅が広がります。 また、筋肉が柔軟になると伸張作用(*)が上手く働き、瞬発力の向上に繋がります。

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