HOME > ストレッチに関するコラム第1号
外反母趾 早期手当てで悪化防ぐ 体操・ストレッチも有効
MSN産経ニュース - 2008年1月30日
靴の見直しや体操・ストレッチで予防できるという。（八並朋昌） 「原因には体質と環境の両面ある」と説明するのは、千葉大付属病院整形外科で「足の外科」を担当する ...
ストレッチは外反母趾にも効果的なようです。
外反母趾は、ハイヒールや自分の足に合っていない靴などを長期間使い続ける事で、足の親指が変形して内側に曲がってしまった状態の事です。
長期間不自然な体勢をとり続けると、固まってしまうんですね。
自分に合った靴を履く事が一番の予防策だと思いますが、お洒落にも気を使いたいのが人情です。
ですから、マメに靴を脱いで指を一本一本ストレッチするようにしましょう。
血行もよくなって冷え性の予防にもなります。