ストレッチ大辞典ブログ

ストレッチ大辞典mobile完成！

2009-12-12T04:29:18Z

ストレッチ大辞典のモバイル版が完成しました。
パソコン版のコンテンツが全てご覧いただけますのでとても便利です。
もちろん、一番人気コンテンツの「股割り講座」もご覧いただけますので、
これからは携帯片手に股割りの練習ができます＾
以下のQRコードをスキャンするか、直接URLにアクセスして下さい。

http://stretching.l-dictionary.com/mobile/

軟体アニメーションダンス

2009-02-26T00:49:35Z

ちょっと古いかもしれませんが・・・
すごいですよね

ふるふるストレッチ

2009-02-18T02:54:47Z

月曜日の「おもいっきりイイ！テレビ」で「ふるふるストレッチ」が紹介されていました。
押したり伸ばしたりするストレッチでは無く、軽く揺らす（ふるふるする）ストレッチです。
詳しくはこちらをご覧下さい。

ニューストレッチプログラム　～足を180度開けるかい？その2

2009-02-01T16:33:19Z

動画紹介、前回の続きです。

ニューストレッチプログラム　～足を180度開けるかい？

2009-01-27T16:33:51Z

動画紹介、フェルデンクライスメソッドというストレッチのプログラムです。
筋肉を緩めながら、軽い動きで効率良くストレッチされています。
すごく興味深いので、皆さんも是非ご覧下さい。

バレエのストレッチ

2009-01-24T14:05:05Z

動画紹介、バレエのストレッチです。
チューブを使用して行うもので、ストレッチしながら細かい筋肉をバランス良く鍛える効果があるようです。

ヨガのストレッチ

2009-01-21T01:51:26Z

動画紹介、ヨガのストレッチです。
全身行えるので、静的なものと動的なものがバランス良く含まれています。

腰痛解消ストレッチ～腰から背中に痛みがある人～

2009-01-20T14:22:18Z

動画紹介です。
腰痛に効くストレッチ、開脚の前の準備体操にも効果的です。

Yahoo!の順位が変化しました。

2009-01-19T17:43:38Z

当サイトは、googleで「ストレッチ」と検索すると1番目に表示されます。
でも、Yahoo!では20番目くらいで止まっていました。
さっき、久しぶりに検索してみたら9番目にまで上がっていました。
この調子で、Yahoo!でも1番目になりたいです☆

肩こりに効くストレッチ

2009-01-19T04:43:42Z

動画紹介です。
肩こりに効くストレッチです。
動画と一緒にやってみて下さい。

股関節と腰周りのストレッチ

2009-01-16T15:53:44Z

動画紹介です。
開脚に挑戦している方は必見ですね！

腰痛に効くストレッチ

2009-01-15T14:09:25Z

動画紹介、腰痛に効くストレッチです。
参考にしてみて下さい。

テニスボールでマッサージ2

2009-01-13T15:00:00Z

昨日の補足です。
あれからネットで色々と調べたんですが、テニスボールをもっとたくさん用意して、背中全体をマッサージする方法を見つけたので記事にしてみました。
大き目のごみ袋などにテニスボールを10個ほど入れて、その上に仰向けに寝て、ゴロゴロ動かします。
早速、100円ショップでテニスボールを買って来てやってみました。
背中は自分でマッサージできないので、すごく気持ち良いですよ♪

テニスボールでマッサージ

2009-01-12T18:03:04Z

開脚に行き詰っている方は必見です。
今日、ピラティスのインストラクターの方とお話する時間があり、テニスボールを使ったマッサージを教えてもらいました。
左右のお尻のくぼみの下にテニスボールを置き、そのまま寝そべってグリグリと動かして下さい。
最初は、とんでもなく痛いそうですが、お尻の筋肉がほぐれます。
インストラクターの方曰く、「お尻をマッサージすると脚が開く」そうですよ♪

ストレッチングサロン

2009-01-10T16:15:02Z

いろいろとニュースを見ていると、こんな記事がありました。
ストレッチを中心に、マッサージなどを組み合わせた独自の手技療法を行う「ストレッチングサロン」（本店・札幌市豊平区平岸３の９）の直営店。本店を含め札幌市内に３店舗を展開しているほか、今年３月、函館店をオープンした。
http://mainichi.jp/hokkaido/shakai/news/20081230ddlk01070151000c.html
名前が良いですね♪「ストレッチングサロン」
「ストレッチ」と聞くと、ビクッと反応してしまう私でした♪